Alle haben Stress. Niemand hat Langeweile. Im Arbeitsleben angekommen winken Überstunden, Deadlines und das Vorbereitungsmeeting für das Meeting. Währenddessen jongliert man den eigenen Workload, die Erwartungen von Freunden und Familie und das bisschen Haushalt gibt es auch noch. Für ein bisschen Entspannung greifen die einen zum Feierabendbier, die anderen zur Gesichtsmaske,, nur um am nächsten Tag meist mit viel Kaffee wieder auf der Matte zustehen.
Aber irgendwie kann es das doch nicht sein.

In diesem Seminar wollen wir uns gemeinsam damit beschäftigen, wo der Druck und der Stress eigentlich herkommt. Wieso ist es wichtig,, sich gemeinsam für bessere Arbeits- und Lebensbedingungen einzusetzen? Welche gesellschaftlichen Veränderungen braucht es, damit wir nicht leben, um zu arbeiten?
Nichtsdestotrotz ist für Gesichtsmasken,Feierabendbier und Kaffee gesorgt!

Kurz und knapp:
• Verstehen persönlicher Stressfaktoren
- Entwicklung individueller Methoden zur Stressbewältigung
• Analyse der Auswirkungen gesellschaftlicher Strukturen auf den eigenen Stresslevel
• Anwendung praktischer Techniken und Übungen zur effektiven Reduzierung von Stress